Galletas de Tahini con 3 Ingredientes
Super rápido y saludables. Estas galletas de tahini solo llevan 3 ingredientes naturales y son definitivamente mucho mejores que las compradas. Solo 136 calorías/galleta. ¡Pruébalas!
Porciones: 12 galletas
Ingredientes
- 1 taza avena en copos (90 g)
- ½ taza azúcar panela integral (90 g)
- ⅔ taza tahini natural (180 g)
Instrucciones
- Precalentar el horno a 180ºC sin aire forzado, con calor superior e inferior. Forrar una fuente con papel de horno y reservar.
- Añadir todos los ingredientes a un bol y mezclar bien con una espátula de goma. Dividir la masa en 12 partes iguales con la ayuda de una cuchara para helados de 1 ½ cda. Luego aplastar un poco con los dedos para formar cada galleta.
- Colocar sobre la bandeja previamente preparada y hornear en la rejilla ⅓ superior por 14 minutos o hasta que estén doradas. Retirar del horno y dejar enfriar completamente en la bandeja.
- Guardar en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Consumir dentro de los 5 días.
Notas
- Utiliza un termómetro externo de horno para obtener una lectura más precisa (yo uso este siempre)
- Lee mi publicación arriba para sustituciones.
Información Nutricional
Ración: 1galleta | Calorías: 136kcal | Carbohidratos: 14.2g | Proteina: 3.4g | Grasa: 7.6g | Fibra: 0.8g | Azúcar: 7.2g
