Polos de Mango y Coco Sin Lactosa
Polos de mango y coco sin lactosa super fácil y deliciosos. Solo llevan 4 ingredientes, mango, leche de coco, zumo de limón y miel. Perfectos para refrescarse en el verano.
Porciones: 6 polos
Ingredientes
- 1 lb carne de mango maduro (450 gr)
- 1 taza leche de coco (250 ml)
- 1 cda zumo de limón
- 1 cda miel
Instrucciones
- Añadir todos los ingredientes en una batidora o procesador de alimentos y triturar hasta obtener una mezcla fina. Dividir entre 6 moldes para polos. Llevar al congelador hasta el día siguiente o hasta que los polos estén congelados.
- Para retirar del molde, sumerge el polo en un vaso con agua por unos segundos. ¡A disfrutar!
Información Nutricional
Ración: 1polo | Calorías: 135.1kcal | Carbohidratos: 15.6g | Proteina: 1.4g | Grasa: 8.8g | Grasa saturada: 7.6g | Sodio: 6.1mg | Potasio: 219mg | Fibra: 1.2g | Azúcar: 13.3g | Calcio: 15.8mg | Hierro: 1.5mg
