Estos polos de fruta natural son frescos, coloridos y perfectos para combatir el calor con algo dulce, ligero y hecho en casa. Se preparan con fruta fresca, no llevan azúcar añadida ni grasas, y son una opción fácil y saludable para grandes y chicos.
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📖 Receta
Helado de Frutas (polo)
Receta para hacer helado, polos o palitos helados de frutas naturales. Muy refrescante y saludable, sin azúcares añadidos ni grasas.
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Porciones: 6 polos
Ingredientes
- 1 kiwi , en rodajas
- 1 nectarina , en rodajas
- 150 gr fresas , en rodajas
- 350 ml zumo de fruta , (Yo usé zumo de piña, uva y manzana)
Instrucciones
- Poner la fruta en rodajas dentro de los moldes para polos. Acomodarlos intentando que queden contra las paredes del molde, así se verán mejor luego. Rellenar con el zumo de fruta y cubrir los moldes con la tapa. Llevar al congelador durante la noche o al menos 6 horas. A disfrutar!
Notas
Utiliza tus frutas y zumos favoritos, cualquier combinación que te apetezca.
Información Nutricional
Ración: 1polo, Calorías: 54.2kcal, Carbohidratos: 13.1g, Proteina: 0.6g, Grasa: 0.3g, Grasa saturada: 0.02g, Sodio: 6.5mg, Potasio: 161mg, Fibra: 1.4g, Azúcar: 10.3g, Calcio: 14.7mg, Hierro: 0.3mg
La información nutricional proporcionada es una estimación por porción. La precisión no está garantizada.
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